Pautas para dormir mejor
El sueño es algo muy importante para nuestro bienestar. Tras las vacaciones, en las que nuestros horarios cambian; y también debido al calor puede que tengamos cierta dificultad para descansar correctamente. Vamos a señalar una serie de pautas para dormir mejor. Al principio nos puede costar un poco realizarlas, ya que hay que ser constantes … Seguir leyendo
Pequeños Baches
Tras una temporada buena, en la que parece que poco a poco hemos ido consiguiendo nuestros objetivos y que nos vamos encontrando cada vez mejor. Puede aparecer otra en la que parece que hemos vuelto un poco para atrás, como si lo que hubiésemos conseguido se hubiera difuminado un poco. Son pequeños baches en el … Seguir leyendo
La salud psicológica también depende de la salud corporal
El cuerpo y la mente, siempre van unidos. No podemos negar que existe una relación de interdependencia entre uno y otra. Y es fundamental cuidar los dos, tanto el cuerpo como la mente. Muchos desórdenes psicólogicos o problemáticas pueden acrecentarse por no cuidar nuestro cuerpo. Un buen profesional de la salud mental nos recomendará que antes de … Seguir leyendo
Consejos Navideños
Consejos Prácticos para convivir con nuestras familias y amigos en Navidades: En pocos días celebraremos las navidades. Aprovecharemos esos días para estar con la familia y amigos. Muchas veces nos juntamos con amigos o familiares que hace tiempo que no vemos. Parece que esta época invita a que cada uno saque lo mejor de … Seguir leyendo
Cómo ser feliz cuando las cosas van mal
Parece que cuando a uno le van las cosas más o menos bien es relativamente fácil sentirse bien. Utilizamos expresiones del tipo: «Vaya, no me quejo…», «para la que está cayendo, estoy bien», «estoy bien». Expresiones más o menos parecidas a estas, pero muchas veces sin mucho peso emocional.Parece que icluso cuando las cosas van … Seguir leyendo
Compartiendo una ilusión 