Pautas para dormir mejor
El sueño es algo muy importante para nuestro bienestar. Tras las vacaciones, en las que nuestros horarios cambian; y también debido al calor puede que tengamos cierta dificultad para descansar correctamente. Vamos a señalar una serie de pautas para dormir mejor. Al principio nos puede costar un poco realizarlas, ya que hay que ser constantes … Seguir leyendo
La salud psicológica también depende de la salud corporal
El cuerpo y la mente, siempre van unidos. No podemos negar que existe una relación de interdependencia entre uno y otra. Y es fundamental cuidar los dos, tanto el cuerpo como la mente. Muchos desórdenes psicólogicos o problemáticas pueden acrecentarse por no cuidar nuestro cuerpo. Un buen profesional de la salud mental nos recomendará que antes de … Seguir leyendo
Compartiendo una ilusión 